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立冬：是二十四节气中的第19个节气，也是冬季六节气之首，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”从“立冬”开始一直到“立春”都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。
养生：要顺应自然的变化，入冬以后起居调养都应该以“养藏”为主。
药王谷推荐茶饮：桑葚茶
l桑葚
Ø源自湖北神农架海拔1200米深山、林地、田边，自然野生，手工采摘，自然晾晒风干。
Ø桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，椭圆形，长1—3厘米，表面不平滑。未成熟时为绿色，逐渐成长变为白色、红色，成熟后为紫红色或紫黑色，味酸甜。
Ø桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养是苹果的5-6倍是葡萄的4倍，具有多种功效被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
饮用方法：严格对应二十四节气饮用，每日一袋，撕开后倒入杯中（使用保温杯或者养生壶为最佳），加开水冲泡饮用，可加水重复冲泡至无味。
温馨提示：孕期、哺乳期不宜饮用，服用药物后间隔一小时饮用
注意事项：本品不能代替药品
储藏方法：密封冷藏、防蛀、防潮
