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大寒：是全年二十四节气中的最后一个节气，《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”

养生：一年中最寒冷时节，养生重在内藏以御外邪。

药王谷推荐茶饮：枸杞茶

l枸杞

Ø源自宁夏枸杞的果实"枸杞子"，载入《2010年版中国药典》的品种。是茄科、枸杞属植物。放阴凉处晾至皮皱，然后曝晒至果皮起硬，果肉柔软时去果柄，再晒干。

Ø盛唐时代，据说有一天，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问:“你何故这般打骂老人?”那女子道:“我训自己的孙子，与你何干?”闻者皆大吃一惊。原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀?女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。

l配料：龙眼、红枣

Ø龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。龙眼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。

Ø红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。

饮用方法：严格对应二十四节气饮用，每日一袋，撕开后倒入杯中（使用保温杯或者养生壶为最佳），加开水冲泡饮用，可加水重复冲泡至无味。

• 温馨提示：孕期、哺乳期不宜饮用，服用药物后间隔一小时饮用

• 注意事项：本品不能代替药品

• 储藏方法：密封冷藏、防蛀、防潮

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